Kunyit asam
adalah salah satu jamu sejuta umat, jamu primadona untuk semua kalangan.
disamping rasanya yang segar, Kunyit asam juga kaya akan manfaat untuk
kesehatan untuk tubuh kita.
Jamu kunyit
asam terbuat dari bahan dasar kunyit dan dicampur dengan asam jawa. Minuman
berwarna kuning dengan rasa asam manis ini memang dikenal sebagai salah satu
minuman herbal yang kaya akan manfaat. Seperti dapat mencegah panas dalam, obat
untuk sariawan hingga dapat menurunkan asam lambung.
Harganya
yang murah, mudah didapat dan kaya manfaat menjadikan minuman ini sebagai
pilihan terbaik untuk dikonsumsi sehari-hari.
Berikut
adalah berbagai manfaat dan hasiat dari jamu kunyit asam untuk kesehatan sampai
dengan kecantikan.
Mengatasi
Nyeri Haid
Salah satu manfaat kunyit asam untuk kesehatan adalah
dapat mengatasi nyeri haid. Hal ini merupakan masalah yang paling sering
dialami wanita. Nyeri ini pun akan semakin parah bagi penderita endometriosis.
Meredakan nyeri hadi bisa dengan mencoba konsumsi kunir asem.
Manfaat kunyit asam untuk wanita sangat baik untuk
meredakan nyeri haid, Kunyit akan mempermudah peluruhan dinding rahim. Hingga
kamu tak akan merasakan nyeri berlebih. Begitu juga dengan kurkumin yang bisa
menjadi inflamasi pereda kontraksi.
Mengatasi
Keputihan
Selain nyeri haid, masalah wanita yang tak ada habisnya
adalah masalah keputihan. Tak hanya wanita dewasa, tetapi remaja dan lansia
juga masih ada yang mengalaminya. Terutama ketika sudah mendekati waktu
menstruasi atau haid dan menopause.
Manfaat kunyit asam bisa bantu menghentikan keputihan.
Hal ini dipengaruhi oleh kandungan mineral dan minyak atsiri yang dimilikinya.
Kedua kandungan ini mampu membersihkan darah haid yang tersisa pada saluran
tubafalopi. Kandungan ini juga sangat efektif hentikan dan cegah keputihan.
Untuk bisa merasakan manfaatnya, mengonsumsi secara rutin dengan takaran pas
sangat dianjurkan.
Meningkatkan
Energi
Manfaat kunyit asam selanjutnya adalah untuk meningkatkan
energi. Hal ini dipengaruhi oleh kandungan vitamin yang dimilikinya. Dengan
mengonsumsinya secara rutin, kamu akan mendapatkan tubuh yang lebih berstamina.
Tentunya akan lebih baik lagi jika konsumsi kunir asem diimbangi dengan
olahraga dan makan sehat.
Detoksifikasi
Memiliki sistem kekebalan tubuh yang baik akan membuat
kamu terhindar dari serangan penyakit. Misalnya saja seperti infeksi virus,
bakteri, kuman, dan racun lainnya. Hal ini bisa didapatkan dari manfaat kunir
asem untuk kesehatan
Hal ini dipengaruhi oleh sifat detoksifikasi yang
dimiliki kunyit asam. Sifat ini ampuh keluarkan racun penyebab berbagai masalah
penyakit. Termasuk mendukung fungsi hati agar terhindar dari racun.
Melindungi
Usus dan Lambung
Manfaat kunyit asam selanjutnya adalah untuk melindungi
usus dan lambung. Kunyit yang mengandung zat antiradang dan antioksidan ini
telah terbukti dapat meredakan gangguan pencernaan dan melindungi hati. Lebih
jauh lagi, rempah ini dapat membantu pengobatan dan mencegah timbulnya tukak
lambung.
Meningkatkan
Fungsi Otak
Ketika kemampuan otak mengalami penurunan dapat
mengakibatkan masalah seperti depresi atau Alzheimer. Menariknya kurkumin dalam
kunyit asam dapat meningkatkan fungsi brain-derived neurotrophic factor (BDNF).
Konsumsi kunyit asam sama halnya mampu meningkatkan
fungsi otak. Kerentanan terkena penyakit otak pun menurun. Kamu dapat
mengonsumsi ramuan jamu kunyit asam secara rutin.
Mengontrol
Gula Darah
Sebuah studi tinjauan terbitan tahun 2013 menunjukkan
curcumin dalam kunyit dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah. Penelitian
lain menunjukkan bahwa suplemen ekstrak kunyit membantu meningkatkan fungsi
insulin, menstabilkan kadar gula darah, dan membuat gejala diabetes lebih mudah
ditangani.
Mengontrol
Berat Badan
Selain itu, manfaat kunyit asam selanjutnya adalah untuk
mengontrol berat badan. Hal ini karena
mengonsumsi kunir asem dapat membantu melancarkan metabolisme tubuh wanita.
Metabolisme yang lancar akan mendukung kontrol berat badan yang sehat. Begitu
juga dengan asem atau asam Jawa yang mampu cegah obesitas. Sementara kunir
mampu mengontrol nafsu makan teratur dan mencegah makan berlebihan.
Meredakan
Stres
Mengalami depresi dan stres memang berisiko menghampiri
pria dan wanita. Akan tetapi, masalah ini akan sangat berdampak buruk bagi
wanita. Stres dan depresi bisa memengaruhi siklus menstruasi atau haidnya.
Jika dirasa sedang mengalaminya, coba redakan dengan
mengonsumsi kunyit asam. Manfaat kunyit asam ampuh meredakan stres. Hal ini
dipengaruhi oleh kandungan kurkumin yang dapat meningkatkan neurotransmiter
otak serotonin dan dopamin.
Menghilangkan
Bau Badan
Memiliki masalah dengan bau badan jelas membuat kamu
tidak nyaman. Bukan karena keringat, tetapi bau badan sebenarnya berasal dari
bakteri dan kuman di badan. Agar bisa terhindar dari bau badan yang menyengat,
kamu bisa mengonsumsi kunyit asam.
Manfaat kunyit asam ampuh menghilangkan bau badan.
Manfaat ini dipengaruhi oleh sifat anti-bakteri yang dimiliki kunir asem. Ada zat
klavikula dan estradiol yang dapat hilangkan bau badan, mengontrol hormon, dan
keringat.
Cerahkan
Kulit
Sejalan dengan manfaat kunyit asam untuk jerawat, kamu
juga bisa mendapatkan kulit yang cerah dengan mengonsumsinya secara rutin. Jika
jerawat sudah bisa teratasi, pasti bekasnya masih menempel. Bekas jerawat ini
umumnya akan menyebabkan kulit wajah menjadi kusam.
Padahal kulit wajah yang cerah adalah impian setiap
orang. Kunyit asam bisa mencerahkan kulit secara alami. Manfaat ini dipengaruhi
oleh antioksidan, vitamin A, dan vitamin C yang dimilikinya.
Mecegah
Penuaan Dini
Penuaan bisa menyerang semua orang, hal ini dipengaruhi
oleh radikal bebas dan konsumsi makanan yang salah. Kamu bisa mengonsumsi
manfaat kunyit asam untuk mencegah masalah ini terjadi.
Hal ini dipengaruhi oleh kandungan antioksidan yang
dimilikinya. Antioksidan kunir asem sangatlah tinggi. Antioksidan yang tinggi
dalam jamu bisa membantu memperlambat proses penuaan dini. Kemudian mencegah
hiperpigmentasi akibat paparan sinar UV. Begitu juga dengan efek pemakaian
kosmetik dan jerawat.
Mencegah
dan Mengatasi Jerawat
Manfaat kunyit asam juga dapat mengatasi jerawat. Kulit
wajah yang bersih dan terawat adalah impian kebanyak wanita. Akan tetapi, masih
banyak wanita yang kuwalahan mendapatkannya. Apalagi jika jerawat masih saja
menghantui wajahnya.
Mengonsumsi kunyit asam dapat mengatasi masalah jerawat.
Selain dapat meredakan peradangannya, kunyit asam juga bisa mencegah
kemunculannya. Manfaat ini berasal dari vitamin A dan vitamin C yang dimiliki
keduanya.
Jamu
kunyit asam dan ibu hamil
Kandungan curcumin dalam jamu kunyit asam membuat jamu
ini kaya manfaat. Wajar jika ibu hamil tertarik untuk minum jamu kunyit asam
untuk meredakan pegal linu selama kehamilan.
Meski demikian, ibu hamil tidak diimbau mengonsumsi jamu
kunyit asam terutama dalam dosis besar. Alasannya, curcumin dalam jamu kunyit
asam bekerja menyerupai hormon estrogen dalam tubuh. Konsekuensinya, curcumin
dapat memengaruhi kerja homon hingga kontraksi uterus yang berisiko menyebabkan
kelahiran prematur dan keguguran.
Batas aman konsumsi jamu kunyit asam bagi ibu hamil adalah
sebanyak kandungan kunyit yang ada pada makanan saja. Kunyit biasa digunakan
sebagai bumbu rempah atau pewarna alami untuk masakan.
